Health & Fitness
健康・からだの計算ツール
日本肥満学会の判定基準や国立健康・栄養研究所の式など、公表された基準と計算式に基づいて、からだに関する数値を計算します。結果は目安であり、診断ではありません。
18種類の計算ツール
- BMI計算身長と体重から肥満度を判定
- 基礎代謝計算1日の基礎代謝量を3つの式で比較
- 消費カロリー(TDEE)計算1日の消費カロリーと減量時の目標
- PFCバランス計算カロリーからPFCの目標グラム数
- 体脂肪率計算メジャーで測った周囲径から体脂肪率
- 適正体重計算身長から標準体重と普通体重の範囲
- 子どもの体格指数乳幼児はカウプ指数、学童はローレル指数
- 体表面積計算身長と体重から体表面積を3つの式で
- eGFR計算クレアチニン値から腎機能を推算
- 出産予定日計算最終月経日から出産予定日と妊娠週数
- 妊娠中の体重増加妊娠前BMI別の体重増加の目安と現在の位置
- 排卵日・生理日予測次の生理日と排卵日をカレンダーで
- ランニングペース計算距離とタイムからペース・スプリット
- 運動の消費カロリー運動の種類と時間から消費カロリー
- 1RM(最大挙上重量)計算重量と回数から最大挙上重量を推定
- 目標心拍数計算年齢と安静時心拍数から心拍ゾーン
- 睡眠時間計算90分サイクルで就寝・起床時刻を提案
- アルコール分解時間飲んだ量からアルコールが抜ける時間の目安