妊娠中の体重増加の使い方と計算式
身長と妊娠前の体重を入力します。
現在の妊娠週数と体重を入力します。
目安の範囲と、現在の増加量の位置が表示されます。
妊娠前BMI = 妊娠前の体重（kg）÷ 身長（m）²
週ごとの目安は、妊娠12週までに全体の約1割、その後40週まで直線的に増えると仮定した概算です。
妊娠中の体重増加指導の目安（2021年）
| 妊娠前の体格 | BMI | 体重増加の目安 |
|---|---|---|
| 低体重 | 18.5未満 | 12〜15kg |
| 普通体重 | 18.5以上25未満 | 10〜13kg |
| 肥満（1度） | 25以上30未満 | 7〜10kg |
| 肥満（2度以上） | 30以上 | 個別対応（上限5kgまでが目安） |
計算の前提と注意点
- 目安は「個人差を考慮し、ゆるやかな指導を心がける」とされています。体重管理は必ず担当の医師・助産師の指導に従ってください。
妊娠中の体重増加のよくある質問
体重が増えすぎるとどんなリスクがありますか？
妊娠高血圧症候群や妊娠糖尿病、巨大児などのリスクが高まるとされています。一方で増加が少なすぎると低出生体重児のリスクがあります。